Shin­rin Yo­ku / Wald­ba­den im Lär­chen­wald bei Scuol im En­ga­din

Shinrin Yoku Gesundheitstraining / Waldbaden ist die perfekte Gelegenheit, um bewusst Abstand vom Alltag zu nehmen und in die Natur einzutauchen, um Deine mentale sowie körperliche Gesundheit zu fördern.

Was erwartet Dich?
In diesem achtsamen Kurs im Grünen nutzen wir die Praxis des Shinrin Yoku (Waldbaden), um Stress abzubauen und Deine Resilienz zu stärken. Umgeben von der wunderschönen Atmosphäre des herbstlichen Lärchenwaldes von Scuol, umgeben von uralten Bäumen, lernst Du, den Alltagsstress hinter Dir zu lassen, zu entschleunigen und wieder bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Eintauchen in die Natur das Immunsystem stärkt, die Konzentration fördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Deine Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre mentale und körperliche Gesundheit aktiv verbessern möchten. Gemeinsam arbeiten wir daran, Spannungen abzubauen und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Egal, ob Du nach einer Möglichkeit suchst, Stress zu reduzieren, Deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen oder einfach mehr Pausen in Deinen Alltag einzubauen – dieser Kurs ermöglicht Dir, um wieder mehr Balance in Dein Leben zu bringen.

Für wen dieser Anlass geeignet ist:

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die gemütlich ca. 2,5 Stunden zu Fuss unterwegs sein können. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für Kinder und Hunde ist diese Veranstaltung nicht geeignet. Bitte beachte, dass dies eine Nichtraucher-Veranstaltung ist.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam die positive Energie des Waldes zu entdecken und etwas Gute für unsere Gesundheit zu tun!

Anmeldung bis Vorabend 17.00 Uhr per Email an lotte@naturzeit-plus.ch.