Wis­sen zum Zmit­tag: Wie kön­nen wir un­se­re men­ta­le Ge­sund­heit schüt­zen und stär­ken?

Fachpersonen präsentieren beim «Wissen zum Zmittag» Gehirnfutter zum Thema psychische Gesundheit - mit anschliessender Diskussion. Heute mit Neurowissenschaftlerin Barbara Studer.

Viele Menschen machen sich Sorgen um die Welt. Im Generationen-Barometer 2023 gaben zwei Drittel der Befragten an, eher pessimistisch oder pessimistisch in die Zukunft zu blicken, bei jungen Menschen zwischen 18 und 25 ist dieser Anteil am höchsten. Gleichzeitig klagen viele Menschen über Stress und fühlen sich am Limit.

Wie gelingt es, leichter und freudiger durchs Leben zu gehen? Wie können wir unsere mentale Gesundheit positiv beeinflussen? Barbara Studer erklärt, was unser Hirn braucht, damit wir psychisch gesund bleiben, und welche Rolle dabei der Medienkonsum und Waldspaziergänge spielen können.

Dr. Barbara Studer ist Neurowissenschaftlerin und doziert an der Universität Bern und anderen Institutionen. Sie ist Mit-Gründerin und CEO der preisgekrönten Firma Hirncoach, ein Spin-Off der Universität Bern, welches sich mit fundierten, ganzheitlichen Programmen für Privatpersonen und Institutionen (z.B. Schulen) für die mentale Fitness und Gesundheit einsetzt.

Das Mittagessen darf mitgebracht werden (Mikrowellen stehen zur Verfügung) oder in der Cafébar bezogen werden. Es gibt vegetarische Ravioli mit oder ohne Salat.